Kaviarenka Varsavianistyczna - historia warszawskich rodów

Zapraszamy na kolejne spotkanie Kaviarenki Varsavianistycznej, które odbędzie się w najbliższy Piątek o godzinie 14:00 w siedzibie Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM, na ul. Smolnej 13, 4 piętro.
Tym razem kaviarenkę poprowadzi Pan Daniel Echaust z Portal Warszawski !
Zapraszamy serdecznie!
Ps: Zachęcamy do przynoszenia zdjęć i dzielenia się swoimi historiami związanymi z Warszawą
Kaviarenka organizowana jest w ramach projektu "Warszawski Inkubator Międzypokoleniowy", współfinansowanego przez m.st Warszawa.


Działkowiec i grillowanie. Czy warto się ubezpieczyć?

Co dziesiąty Polak przyznaje, że ma działkę rekreacyjną, większość z nich posiada również altanki lub niewielkie domki letniskowe znajdujące się na działkach pracowniczych. Z danych Polskiego Związku Działkowców wynika, że osoby w wieku 50+ spędzają około 12 godzin tygodniowo na działce*. Co robią? Odpoczywają, uprawiają ogródek lub… grillują. Z raportu „Jak grillują Polacy” opublikowanego w 2016 roku wynika, że blisko 80 proc. rodaków ma grilla. Aż 43 proc. z nich grilluje 2-3 razy miesięcznie, zwłaszcza w sezonie letnim. Czy przeciętny działkowiec powinien się ubezpieczyć? Na co uważać podczas grillowania?

Huragan, przepięcia, zalanie, kradzież z włamaniem, czy rozbój – to tylko niektóre zdarzenia losowe, od których powinien ubezpieczyć się każdy działkowiec. Jednym z największych niebezpieczeństw „sezonowych” może być jednak pożar, którego przyczyną jest nie tylko palenie traw i śmieci, ale również grillowanie. Na działce warto ubezpieczyć przede wszystkim altankę, mały domek letniskowy lub zwykły dom, który wykorzystujemy tylko do celów rekreacyjnych. Od czego zacząć?
Altanka i mały domek letniskowy pod ochroną
Co można objąć ochroną w przypadku altanki lub małego domku letniskowego znajdującego się na działce pracowniczej? – Domek letniskowy możemy ubezpieczyć na wypadek zdarzeń losowych, między innymi pożar, zalanie, powódź, huragan, uderzenie pioruna, ale również od kradzieży z włamaniem, rozboju lub dewastacji oraz przepięć, czyli szkód elektrycznych - podkreśla Anna Materny Dyrektor Biura Ubezpieczeń Detalicznych Gothaer TU S.A. Oprócz samego domu letniskowego możemy objąć ochroną ruchomości znajdujące się wewnątrz domku np. meble, narzędzia gospodarcze i ogrodnicze, sprzęt turystyczny i sportowy, odzież, sprzęt AGD.
Nie każdy domek można ubezpieczyć
Warto pamiętać, że domek letniskowy powinien spełniać kilka wymogów, byśmy mogli go ubezpieczyć. Po pierwsze musi być obiektem budowlanym w rozumieniu prawa budowlanego, być trwale związany z gruntem i posiadać fundamenty. Oznacza to, że domek holenderski nie może być ubezpieczony jako domek letniskowy. Nie ma on fundamentów i nie jest trwale związany z gruntem. Co innego domek kanadyjski, który spełnia te wymogi. Trzeba jednak pamiętać, że w przypadku domku letniskowego dostajemy dość ograniczony zakres i nie ubezpieczymy budowli znajdujących się na działce (np. ogrodzenia, drewnianej piaskownicy czy lamp ogrodowych).
Dom mieszkalny wykorzystywany do celów rekreacyjnych
Co innego dom całoroczny wykorzystywany do celów rekreacyjnych. Coraz więcej rodzin wyjeżdża latem na kilka tygodni za miasto lub odwiedza swój dom za miastem kilkanaście razy w sezonie. Dom całoroczny można ubezpieczyć w normalnym (pełnym) zakresie, co oznacza szerszą ochronę (obejmującą np. ogrodzenie, budynki przynależne) ale również więcej obowiązków po stronie ubezpieczonego. O czym jeszcze warto pamiętać? Jeśli ubezpieczamy dom całoroczny, ale wykorzystujemy go tylko do celów rekreacyjnych (nie jest zamieszkiwany przez cały rok) należy zaznaczyć tę informację w formularzu.
Niedbalstwo może nas sporo kosztować
Ubezpieczenie domu w pełnym zakresie oznacza, ze poza zapłatą składki musimy także spełnić kilka obowiązków. Po pierwsze, należy zadbać o odpowiednie zabezpieczenie domu pod naszą nieobecność – pozamykać i zabezpieczyć wszystkie otwory: okna, drzwi etc.
Warto pamiętać, by zabezpieczyć dom w taki sposób, by nie można było dostać się do środka bez użycia siły lub narzędzi. Okna i drzwi muszą być odpowiednio umocowane i zamknięte – przypomina Anna Materny, Dyrektor Biura Ubezpieczeń Detalicznych Gothaer TU S.A. Ubezpieczyciele określają szczegółowe zasady zabezpieczenia budynków w ogólnych warunkach ubezpieczenia.
Uwaga na ogień
Wiosną i latem rośnie liczba pożarów traw i nieużytków rolnych, notuje się też pożary na działkach. Spowodowane są one nieostrożnością człowieka, zaprószonym lub wymykającym się spod kontroli ogniem. Z danych Straży Pożarnej wynika, że w całym 2016 r. odnotowano ponad 126 tys. pożarów, z czego 36 tys. stanowiły pożary traw na łąkach i nieużytkach rolnych. W 2016 r. strażacy wyjeżdżali do tego typu pożarów średnio co 14 minut.
Działkowcy, którzy palą trawy lub śmieci na swojej działce powinni zachować szczególną ostrożność. Podobnie jest z rozpalaniem rekreacyjnego ogniska lub grillowaniem. W pierwszym przypadku powinniśmy rozpalać ogień tylko w dozwolonych i zabezpieczonych miejscach, w drugim przypadku warto przestrzegać zasad bezpieczeństwa, nie zostawiać dzieci w pobliżu grilla, chronić urządzenie przed wiatrem, dbać o to, by się nie przewróciło – podsumowuje Anna Materny z Gothaer.

Wyśpij się na zdrowie. Obalamy mity dotyczące materacy

Wybierając materac, kierujemy się często mylnymi przekonaniami o jego właściwościach. Zakorzenione wśród konsumentów mity na ten temat mogą prowadzić do wyboru nieodpowiedniego produktu. Konsekwencje takiej decyzji mogą mieć wpływ na komfort naszego snu. 
Wybór materaca jest niezwykle ważny. To na nim spędzamy przecież przeciętnie 8 godzin w ciągu doby, a więc jedną trzecią swojego życia. Nieodpowiednia twardość lub materiał, z którego jest wykonany, mogą skutkować dużym dyskomfortem nie tylko podczas nocnego wypoczynku, ale także w ciągu dnia. Podczas snu organizm ma czas na regenerację, rozluźnienie mięśni i kumulowanie energii potrzebnej do satysfakcjonującego samopoczucia podczas pozostałych aktywności.
Im twardszy, tym lepszy
- Najpopularniejszym mitem wśród kupujących, jest przekonanie, że im twardszy materac, tym zdrowszy sen – mówi Tomasz Goc, Dyrektor Handlowy Fabryki Materacy JANPOL.
– To nieprawda. Każdy materac powinien mieć twardość dopasowaną do wzrostu i masy ciała. Tymczasem osoby cięższe mogą się zwyczajnie męczyć na twardym materacu, a za lekkie odczuwać skutki niedopasowania do naturalnych krzywizn kręgosłupa – zauważa ekspert.
Właściwy wybór materaca powinien opierać się na dwóch czynnikach: po pierwsze, produkt musi być co najmniej 20 cm dłuższy, niż jego użytkownik, a po drugie, jego twardość ma zależeć od… naszego komfortu. – Twardość jest inaczej odczuwalna, w zależności od budowy ciała. Kupującym radzimy więc, by po prostu położyli się na nim i sami ocenili, czy materac dopasowuje się do ich kształtów – wyjaśnia Tomasz Goc, Dyrektor Handlowy Fabryki Materacy JANPOL.
Sprężynowy skrzypi i szybko się zepsuje
Nazwa „sprężynowy”, wielu klientom kojarzy się ze starymi materacami, które nie tylko wydawały nieprzyjemne dźwięki przy każdym ruchu, ale też co jakiś czas odkształcały się i wbijały w plecy. – Takie produkty odeszły już do lamusa. Obecnie zastosowanie sprężyn w materacu to gwarancja elastyczności i wyjątkowego komfortu – zapewnia Tomasz Goc, Dyrektor Handlowy Fabryki Materacy JANPOL. – Spośród materacy sprężynowych, najbardziej godnymi uwagi są modele kieszeniowe – podpowiada.
Materac kieszeniowy bazuje na tradycyjnych sprężynach, ale każda z nich umieszczona jest w oddzielnej kieszeni. Dzięki temu pracują one niezależnie od siebie, ugięcie jednej nie powoduje reakcji kolejnych. Materac kieszeniowy jest dzięki temu cichy, zmiany pozycji osoby śpiącej obok są niemal nieodczuwalne, a nowa technologia wykonania samych sprężyn gwarantuje ich trwałość na długie lata.
Piankowy jest niezdrowy
Alergicy często unikają syntetycznych i innowacyjnych rozwiązań, z obawy przed objawami uczuleniowymi. Na hasło „materac piankowy” lub „lateks”, reagują dystansem. – Tymczasem nowoczesne materace piankowe i lateksowe są wręcz stworzone dla osób z problemami alergicznymi. Spełniają one bowiem najwyższe standardy w zakresie cyrkulacji powietrza, co powstrzymuje rozwój drobnoustrojów. Struktura innowacyjnych materiałów wyklucza także gromadzeniu się kurzu wewnątrz materaca – wyjaśnia ekspert firmy JANPOL. – Dwustronny materac lateksowy DEMETER to rozwiązanie idealne dla osób, które cenią sobie średniej twardości posłania. Materac posiada 7 stref twardości, a także ułatwia przepływ powietrza, zmniejszając potliwość i rozwój bakterii. – dodaje Tomasz Goc, Dyrektor Handlowy Fabryki Materacy JANPOL.


Wysokiej jakości materace lateksowe ułatwiają też przepływ powietrza, zmniejszają potliwość i rozwój bakterii.
Alergicy nie powinni także lekceważyć wyboru odpowiedniego pokrowca do materaca. – W ofercie naszej firmy jest wiele rodzajów pokrowców, które zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o osobach skłonnych do alergii – mówi Tomasz Goc, Dyrektor Handlowy Fabryki Materacy JANPOL.
Wybierając materac, warto zapoznać się wcześniej z opiniami ekspertów i szczegółowo wypytać sprzedawcę o właściwości materiału, z jakiego został wykonany. To bowiem nie tylko element wyposażenia sypialni, ale przede wszystkim czynnik decydujący o zdrowym i komfortowym życiu.
Więcej informacji dotyczących twardości materaca znajduje się pod linkiem:

Kilka kroków do odszkodowania za odwołany lot

Okres wakacyjny w branży lotniczej jest jednym z najgorętszych. W tym czasie szczególnie warto poznać swoje prawa, jeżeli nasz lot zostanie odwołany lub będzie miał duże opóźnienie. Pomoże to oszczędzić wielu niepotrzebnych nerwów. 
Przede wszystkim, przygotowując się do podróży warto mieć na uwadze, że opóźnienia i odwołania lotów zdarzają się częściej, niż nam się wydaje. Ponieważ to naprawdę może spotkać każdego z nas, dobrze się przygotować na taką ewentualność.
Przezorny zawsze ubezpieczony
Kiedy otrzymamy informację, że nasz lot jest odwołany lub opóźniony, musimy wiedzieć, że to niekoniecznie stanie się na lotnisku. Czasem taką informację przewoźnicy przekazują sms-em czy telefonicznie. Na początku należy pozyskać jak najwięcej informacji od przewoźnika:
  1. Jaka jest przyczyna opóźnienia lub odwołania lotu?
  2. Jakim następnym lotem będzie można wrócić do domu/ lub jak długie będzie opóźnienie.
Jeżeli jesteśmy na lotnisku, przewoźnik ma obowiązek zapewnić nam napoje i posiłki. Nie krępujmy się o nie upomnieć. Możemy również skorzystać z jednej rozmowy telefonicznej. Jeżeli znajdujemy się poza lotniskiem, pamiętajmy aby zbierać paragony, np. za hotel czy wyżywienie.
Jeżeli opóźnienie lotu jest dłuższe niż 3 godziny i nastąpiło z winy przewoźnika – wtedy należy nam się odszkodowanie. Jeżeli nie mamy co do tego pewności, możemy to sprawdzić na stronach firmy, która profesjonalnie zajmuje się odzyskiwaniem odszkodowań, np. Zwrotzalot.pl. Wysokość odszkodowania uzależniona jest od długości trasy.
Do dzieła!
Jeżeli należy nam się odszkodowanie, możemy skorzystać z dwóch rozwiązań. Po pierwsze, możemy osobiście starać się o odszkodowanie. Wtedy musimy zgłosić się do linii lotniczej z wnioskiem o odszkodowanie. Często się zdarza, że linie lotnicze odrzucają takie wnioski. Jeśli jesteśmy przekonani o winie przewoźnika, wtedy należy złożyć reklamację. Gdyby odpowiedź linii lotniczej się przedłużała, lub odrzuciła skargę, należy się zwrócić do Urzędu Lotnictwa Cywilnego. Jeżeli Komisja Ochrony Prawa Pasażerów (rozstrzyga reklamacje w ULC) przychyli się do stanowiska przewoźnika, pozostaje nam wkroczenie na drogę sądową. Musimy pamiętać, że dopóki sąd nie orzeknie na naszą korzyść, to po naszej stronie znajduje się obowiązek uiszczania opłat sądowych. Warto przygotować się, że te wszystkie działania zajmują bardzo dużo czasu – biurokracja jest tu bezlitosna. Należy również pamiętać, że wymianę dokumentów z przewoźnikiem należy prowadzić w języku kraju, gdzie zarejestrowana jest linia lotnicza. Najczęściej jest to jednak język angielski.
W grupie siła
Drugim rozwiązaniem jest przekazanie prowadzenia sprawy firmie, która ma doświadczenie i na co dzień zajmuje się ubieganiem o odszkodowania dla klientów. „Warto upewnić się, że firma odszkodowawcza nie pobierała od nas opłat w przypadku nieuzyskania kompensaty. Jeśli sprawy nie uda się wygrać, klient nie powinien ponosić żadnych kosztów” – mówi Katarzyna Sośnierz, Country Manager, Zwrotzalot.pl. Jest to o tyle wygodne, że profesjonalne firmy mają sztab prawników i specjalistów, znają przepisy i branżę lotniczą. Doskonale orientują się w procedurach i sztuczkach stosowanych nagminnie przez linie lotnicze. Reprezentując wielu klientów, łatwiej odnaleźć się w „machinie przemysłu lotniczego”. „Duża liczba napływających wniosków od klientów pozwala na wysoką efektywność i zarazem minimalizację kosztów przetwarzania.” – dodaje Katarzyna Sośnierz.
W obu przypadkach należy się przygotować na długi okres oczekiwania. Procedury reklamacyjne trwają miesiącami, dlatego trzeba się uzbroić w cierpliwość. Na pewno jednak warto walczyć o swoje prawa.


Krzesełko schodowe - bezpieczeństwo i wygoda w Twoim domu














Krzesełko schodowe - dzięki niemu będziecie mogli Państwo swobodnie, a przede wszystkim bezpiecznie pokonywać schody w domu lub ogrodzie. Odzyskacie niezależność, będziecie mogli wielokrotnie w ciągu dnia poruszać się w górę i w dół, bez zadyszki.

Krzesełko schodowe, to wygodny fotelik wyposażony w podłokietniki, podnóżek i pas bezpieczeństwa. Zasilany akumulatorami, porusza się po szynie na torze prostym lub krzywoliniowym. Dzięki akumulatorom krzesełko schodowe pracuje nawet podczas przerwy w dostawie prądu. Po zakończonej jeździe składa się, więc nie utrudnia pozostałym mieszkańcom korzystania ze schodów. Urządzenie świetnie nadaje się do montażu na schodach wewnątrz budynku, jak i na zewnątrz. Jak widać krzesełko schodowe, to doskonały prezent dla Seniora.

Po skończonej jeździe siedzisko, podłokietniki i podnóżek można złożyć. Jeśli przed schodami jest ciąg komunikacyjny, można zastosować składaną szynę.  Rodzina, która większość dnia spędza w pracy lub mieszka w innym mieście/kraju, będzie spokojniejsza, wiedząc że bezpiecznie poruszają się Państwo w swoim domu.
Koszt krzesełka schodowego to 5.900 zł w wersji używanej (z nowiutkim siedziskiem, akumulatorami, 4 metrową szyną i roczną gwarancją). Nowe urządzenia tego typu można mieć od ok. 14.000 zł (na cenę ma wpływ m.in. długość biegu schodów).
Więcej informacji dotyczących krzesełek schodowych, bądź innych urządzeń do likwidacji barier architektonicznych (schodołazów, platform schodowych, podnośników pionowych), znajdą Państwo na stronie http://www.likwidacja-barier.com.pl 

Co trzeci senior nie ma wsparcia w życiu codziennym

*Badanie opinii przeprowadzone w lutym 2017 roku wśród Klientów Funduszu Hipotecznego DOM.

Aż 36 proc. seniorów, którzy korzystają z renty dożywotniej przyznaje, że nie miało wsparcia w życiu codziennym – tak wynika z najnowszego badania opinii przeprowadzonego przez Fundusz Hipoteczny DOM*. Pozostałych ankietowanych przed zawarciem umowy z Funduszem wspierali na co dzień sąsiedzi lub koleżanki (ponad 30 proc.), opiekunowie (10 proc.), rzadziej rodzina (tylko 8 proc.). Z zebranych danych wynika, że 73 proc. respondentów mieszka samotnie, a ponad 55 proc. nie posiada spadkobierców. Co piąty senior przyznaje, że miesięcznie nie przeznacza żadnej kwoty „na przyjemności”, a 33 proc. deklaruje, że wydaje na ten cel poniżej 100 zł. Problemy finansowe to niejedyny problem starzejącego się społeczeństwa. Samotność i wykluczenie społeczne są alarmujące.  

Kim jest senior, który korzysta z renty dożywotniej? Zwykle to osoba samotna – 75 proc. respondentów to wdowcy, rozwiedzeni lub kawalerowie – posiadający średnie i wyższe wykształcenie (70 proc.). Niestety często nie stać ich na rozrywkę, czy przyjemności. Dla seniora, który nie ma rodziny lub nie może liczyć na jej pomoc, ogromnym wsparciem okazuje się oferta Funduszu Hipotecznego DOM. Aż 85 proc. respondentów przyznaje, że zainteresowało się rentą dożywotnią ponieważ skłoniła ich do tego trudna sytuacja finansowa (61 proc.) oraz rodzinna. Do najczęściej wskazywanych odpowiedzi należą: brak spadkobierców (ponad 32 proc.), złe relacje rodzinne (prawie 30 proc.), samotność (7 proc.). Co trzeci senior (36 proc.) spłacił dzięki rencie dożywotniej zadłużenie lub inne zobowiązania finansowe. Ponad 80 proc. z nich posiadało kredyt lub pożyczkę w banku, a co dziesiąty – zaległości w czynszu.

Oszczędność i brak środków „na przyjemności”
- Brak pomocy, dotkliwe odosobnienie i problemy finansowe – to tylko kilka z niepokojących zjawisk, z którymi mierzą się seniorzy. Problemem jest nie tylko brak środków finansowych, ale także pogłębiające się wykluczenie społeczne. Można to zaobserwować szczególnie w mniejszych miejscowościach i wsiach, gdzie seniorom nie organizuje się żadnych rozrywek – mówi Robert Majkowski, Prezes Funduszu Hipotecznego DOM, inicjator Klubu Seniora DOM, magazynu „Życie Seniora” i innych akcji aktywizujących osoby starsze. Ciekawym jest fakt, że w dobie wszechobecnego Internetu, prawie 74 proc. seniorów nie posiada stałego podłączenia do sieci. W przeprowadzonym badaniu opinii Fundusz Hipoteczny DOM zapytał osoby starsze o ich zainteresowania i formy spędzania czasu. Wśród najczęściej wskazywanych odpowiedzi znalazło się: oglądanie telewizji (prawie 62 proc.), czytanie książek i gazet (86 proc.), spacery (35 proc.), czy prace w ogródku (prawie 13 proc.)., Ponad 33 proc. seniorów wydaje na przyjemności jedynie nie więcej niż 100 zł miesięcznie. Jednocześnie prawie 24 proc. respondentów przyznaje, że w ogóle nie przeznacza pieniędzy „na przyjemności”.  


Brakuje pieniędzy
Niewydajny system emerytalny i wydatki przekraczające możliwości finansowe seniorów zmuszają ich do zadłużeń, a także szukania alternatywnych źródeł dodatkowych pieniędzy. Okazuje się, że osoby, które podpisały umowę z Funduszem Hipotecznym DOM, zrobiły to, by spłacić kredyty (57 proc.), pożyczki (30 proc.) i inne zobowiązania. Większość ze swoich dochodów emeryci wydają na leki – ponad 53 proc. seniorów zostawia od 200 do 800 zł miesięcznie w aptece. Respondenci przyznają, że świadczenia otrzymane od Funduszu Hipotecznego DOM, chcieliby przeznaczyć na leczenie i leki oraz opłaty bieżące (53 proc.). Seniorzy, którzy już skorzystali z oferty Funduszu Hipotecznego DOM w 92 proc. oceniają współpracę z Funduszem jako dobrą, bardzo dobrą i celującą, a ponad 54 proc. poleciłaby go znajomym. 

Liczba badanych: 134 os.
***
Grupa Kapitałowa Funduszu Hipotecznego DOM jest liderem na rynku hipoteki odwróconej w Polsce. Czym charakteryzuje się hipoteka odwrócona? Przede wszystkim odciąża finansowo, zapewniając comiesięczną rentę hipoteczną. Dodatkowe środki pieniężne wspierają domowy budżet, pozwalają gromadzić oszczędności i przywracają poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Nie bez powodu „bezpieczeństwo” jest słowem kluczowym, ponieważ hipoteka odwrócona to rozwiązanie finansowe oparte na zasadach prawnych określonych kodeksem cywilnym, które gwarantują Seniorowi, iż otrzyma On świadczenia. Do spełnienia tej gwarancji niezbędny jest też wiarygodny i rzetelny partner. Na takie miano od wielu lat skutecznie pracuje Fundusz Hipoteczny DOM.

Zapewnianie bezpieczeństwa Klientom to podstawowy cel Funduszu, dlatego dba o stabilność finansową spółki, która pozwala terminowo realizować wypłaty rent hipotecznych (już od połowy 2009 roku) oraz zbiera kapitał na kolejne lata. Również z tego powodu w 2012 roku Fundusz Hipoteczny DOM zadebiutował na Giełdzie Papierów Wartościowych w Warszawie, jako lider rynku hipoteki odwróconej.

Dojrzały książę na białym koniu. Seniorzy najlepszymi kochankami?


Zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet eksperci zalecają co najmniej jeden orgazm w tygodniu. Seks po 65 roku życia daje mnóstwo korzyści dla samopoczucia, związku i zdrowia. Seniorzy mogą być najlepszymi kochankami. Z badań wynika, że kobiety po 70-tce czerpią z seksu więcej satysfakcji niż w wieku 40 lat. Co radzą specjaliści?

Eksperci polecają jeden orgazm w tygodniu dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego – zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet. Taka częstotliwość wystarcza do tego, by wzmocnić układ krążenia, przeponę miednicy, a także systemy nerwowy i odpornościowy.


Jednak nie ma żadnych przeciwwskazań, żeby również w starszym wieku uprawiać seks dużo częściej, nawet codziennie. Udane życie seksualne przynosi mnóstwo korzyści dla zdrowia, a także poprawia samopoczucie i wzmacnia związek – mówi prof. Shlomo Noy, wybitny specjalista w zakresie geriatrii oraz autor prac i książek na ten temat, a także współzałożyciel Angel Care, centrum dla seniorów we Wrocławiu.

Ważna jest oczywiście nie tylko częstotliwość i regularność (przerwy nie sprzyjają kontaktom seksualnym), lecz także jakość seksu – poczucie intymnej bliskości, czułość i wzajemne zrozumienie. Wtedy seks daje też solidny zastrzyk endorfin, przekładając się na natychmiastowe odczucie entuzjazmu i szczęścia. Endorfiny działają również jak naturalny środek przeciwbólowy. 

Co daje seks 65+?
  • Zmniejsza ryzyko depresji
  • Poprawia pracę układu krążenia
  • Wzmacnia odporność
  • Wzmacnia układ mięśniowo-kostny
  • Powoduje, że ciało staje się bardziej elastyczne
  • Pomaga spalić nadmiar kalorii
  • Działa przeciwbólowo – 1 stosunek równa się 2 tabletkom aspiryny



  • Chroni przed nowotworami, w tym rakiem prostaty i rakiem piersi

Książę na białym koniu
Seniorzy mogą być najlepszymi kochankami. To dlatego, że seks w starszym wieku trwa nieco dłużej (mężczyzna potrzebuje więcej czasu, by osiągnąć spełnienie), dzięki czemu kobiety mogą czerpać z niego większą satysfakcję. Z badań przeprowadzonych przez amerykańską organizację National Council on Aging (NCOA) wynika, że kobiety po 70-tce czerpią z seksu więcej satysfakcji niż po 40-tce.
Istotny jest też fakt, że już po 60. roku życia kobiety i mężczyźni zaczynają się do siebie coraz bardziej upodabniać pod względem hormonalnym. To powoduje, że podobnie kształtują się również ich potrzeby seksualne. To bardzo komfortowa sytuacja dla obojga partnerów – podkreśla prof. Shlomo Noy.
Dodatkowo, osoby starsze zdecydowanie lepiej znają i rozumieją swoje oczekiwania, mają wreszcie więcej czasu tylko dla siebie, a także mniej stresu.
Wszystko to sprzyja seksowi. Wraz z wiekiem zmieniają się oczekiwania, dlatego pary powinny ze sobą jak najwięcej rozmawiać. Otwartość to klucz do satysfakcji w życiu seksualnym – dodaje prof. Shlomo Noy.  




Na seks nigdy nie jest się za starym
Z przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii badań Longitudinal Study of Ageing (2015) wynika, że wśród 70 i 80-latków nawet 54% mężczyzn i 31% kobiet uprawia seks przynajmniej dwa razy w miesiącu. Z drugiej strony, w grupie osób w wieku powyżej 50 lat, 39% mężczyzn ma kłopoty z erekcją, a 27% kobiet zgłasza niezdolność do uzyskania orgazmu.
Seniorzy doświadczają nieraz również innych problemów zakłócających radość z seksu. To przede wszystkim inkontynencja (nietrzymanie moczu), zaburzenia hormonalne czy suchość  pochwy. Tylko niewielka część seniorów odwiedza lekarza w celu poprawienia jakości swojego życia seksualnego. Najczęściej wstydzą się lub uważają, że ograniczenia w tym obszarze są w starszym wieku czymś zwyczajnym.
W przypadku problemów tego rodzaju warto skonsultować się z lekarzem. Tym bardziej, że na przykład problemy z erekcją mogą oznaczać poważniejsze kłopoty z układem krążenia. Wszystkie wymienione problemy można skutecznie leczyć. Pamiętajmy, że pod względem czysto fizjologicznym nie istnieje żadna granica wieku, poza którą seks jest już niemożliwy – podkreśla prof. Shlomo Noy.

Jak utrzymać lub zwiększyć apetyt na seks? 


Codziennie się ruszaj – spacer, jazda na rowerze, taniec, joga, pilates, gimnastyka mają zbawienny wpływ na układ krążenia, ogólną kondycję. Dbaj też o zbilansowaną dietę – nabiał, drób i owoce morza są szczególnie wskazane. Unikać trzeba cholesterolu, alkoholu, kawy i papierosów.
Życiu seksualnemu sprzyja zasadniczo wszystko to, co składa się na zdrowy tryb życia, i to niezależnie do wieku. Jeśli organizm jest w dobrej formie, odpowiednio odżywiony i nawodniony, to w naturalny sposób przenosi się to również na seksualną aktywność. Poza tym człowiek dobrze czuje się wtedy mentalnie


LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Krzesełko schodowe to bezpieczeństwo i wygoda w Twoim domu

Krzesełko schodowe to bezpieczeństwo i wygoda w Twoim domu